Carnet d'entraînement
jeudi 11 novembre 2021
Levé à 8H00
11H10 -> Automassages voûte plantaire bâton
11H40 -> Gainage circuit 1, planche - ( 2 séries X ( 3 tours X 4 faces, 40 secondes par face ) )
12H27 -> Fin
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