Levé vers 2H00
4H18 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
4H27 -> Auto-massages bas du corps rouleau
5H00 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
5H25 -> Gainage circuit 2 et 3
5H37 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 4, 4, 4 pompes )
5H57 -> Fin
Durée 1H40