Levé à 4H45
6H35 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
6H45 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H24 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H37 -> Gainage circuit 2 et 3
8H21 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 6, 6, 6 pompes )
8H41 -> Fin
Durée 2H10