Levé à 9H30
12H18 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
12H31 -> Auto-massages bas du corps rouleau
13H22 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
13H47 -> Gainage circuit 2 et 3
14H20 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 10, 10, 10 pompes )
14H55 -> Fin
Durée 2H30