Levé à 4H05
5H28 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
5H42 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H15 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H27 -> Gainage circuit 2 et 3
8H13 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 10, 10, 10 pompes )
8H33 -> Fin
Durée 3H00