Carnet d'entraînement
mardi 19 septembre 2017
6H30 -> Automassages voûte plantaire
6H45 -> Automassages bas du corps rouleau
7H16 -> Mobilisations tractées
7H29 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 30 mns )
8H07 -> Pompes sur les genoux ( 2X11 )
8H18 -> Fin
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