Levé à 5H25
6H30 -> Automassages voûte plantaire
6H40 -> Automassages bas du corps rouleau
7H11 -> Mobilisations tractées
7H24 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 54 mns )
8H18 -> Pompes sur les genoux ( 4X11 )
8H33 -> Fin