Levé à 5H45
6H48 -> Automassages voûte plantaire
6H57 -> Automassages bas du corps rouleau
7H51 -> Automassages haut du corps bâton.
7H29 -> Mobilisations tractées
8H26 -> Programmes correctifs courts 2-4-5
9H36 -> Pompes sur les genoux ( 3X11 )
9H57 -> Fin