Levé à 5H20
6H21 -> Automassages voûte plantaire
6H33 -> Automassages bas du corps rouleau
6H57 -> Mobilisations tractées
7H09 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 30 mns )
7h43 -> Pompes sur les genoux ( 2X11 )
8H02 -> Fin