Levé à 5H35
6H39 -> Automassages voûte plantaire
6H49 -> Automassages bas du corps rouleau
7H26 -> Mobilisations tractées
7H41 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 40 mns )
8H24 -> Pompes sur les genoux ( 4X11 )
8H45 -> Fin