Levé à 6H00
8H50 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
8H56 -> Auto-massages bas du corps rouleau
9H43 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
9H54 -> Gainage circuit 2 et 3
10H22 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 8, 8, 8 pompes )
10H51 -> Fin
Durée 2H00