Levé à 4H10
9H44 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
10H12 -> Auto-massages bas du corps rouleau
11H06 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
11H20 -> Gainage circuit 2 et 3
1202 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 10, 10, 10 pompes )
12H27 -> Fin
Durée 2H40