Levé à 4H52
6H21 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
6H34 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H16 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H40-> Gainage circuit 2 et 3
8H16 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 8, 8, 8 pompes )
8H41 -> Fin
Durée 2H10