Levé à 4H50
6H24 -> MAC Auto-massages pied/voûte plantaire
6H35 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H11 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H21 -> Gainage circuit 2 et 3
8H21 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 8, 8, 8 pompes )
8H31 -> Fin
Durée 2H00