Levé à 3H40
5H18 -> Auto-massages voûte plantaire bâton
5H31 -> Auto-massages bas du corps rouleau
6H00 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
6H12 -> Pause
7H30 -> Gainage circuit 2 et 3
8H30 -> Fin
Durée 2H00