Levé à 4H45
6H03 -> Auto-massages voûte plantaire bâton
6H17 -> Auto-massages bas du corps rouleau
7H05 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H28 -> Gainage circuit 2 et 3
8H31 -> Exercices Thomas Mahieu
9H00 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 12, 12, 12 pompes )
9H25 -> Fin
Durée 3H20