Levé à 4H40
5H53 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H08 -> Automassages bas du corps rouleau
7H09 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H27 -> Gainage circuit 1, planche  ( 2 X (3X30secondes) )
8H02 -> Fin
Durée 2H10