Levé à 4H48
6H30 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H52 -> Automassages bas du corps rouleau
8H28 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
8H44 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 30 mns )
9H40 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 3X7 pompes )
9H56 -> Fin