Levé à 5H05
7H26 -> Automassages voûte plantaire bâton
7H40 -> Automassages bas du corps rouleau
9H06 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
9H35 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (30 secondes X4 X3) )
10H21 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 3X7 pompes )
10H34 -> Fin