Levé à 4H51
5H55 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H20 -> Automassages bas du corps rouleau
7H43 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
8H10 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 30 mns )
9H00 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 3X7 pompes )
9H18 -> Fin