Levé à 4H55
6H17 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H40 -> Automassages bas du corps rouleau
7H55 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
8H15 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 30 mns )
9H15 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 3X7 pompes )
9H31 -> Fin