Levé à 4H50
6H31 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H51 -> Automassages bas du corps rouleau
8H26 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H50 -> Gainage circuit 1, planche  ( 2 X (30 secondes X4 X3) )
9H23 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 2X8 pompes )
9H43 -> Fin
Durée 3H15