Levé à 4H57
6H10 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H29 -> Automassages bas du corps rouleau
7H38 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H00 -> Gainage circuit 1, planche ( 2 X (30 secondes X4 X3) )
8H38 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 2X8 pompes )
9H05 -> Fin
Durée 3H
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire