Levé à 4H45
6H00 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H22 -> Automassages bas du corps rouleau
7H15 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H43 -> Gainage circuit 1, planche ( 2 X (3X40secondes) )
8H14 -> Exercices Thomas Mahieu
8H44-> Fin
Durée 2H45
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