Levé à 4H45
6H09 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H27 -> Automassages bas du corps rouleau
7H20 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H35 -> Gainage circuit 1, planche  ( 2 X (3X40secondes) )
8H11 -> Exercices Thomas Mahieu
8H33-> Fin
Durée 2H30