Carnet d'entraînement
mardi 1 janvier 2019
Levé à 4H40
6H23 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H46 -> Automassages bas du corps rouleau
8H03 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
8H19 -> Gainage circuit 2 et 3
9H22 -> Exercices Thomas Mahieu
9H48 -> Fin
Durée 3H15
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