Levé à 4H45
6H05 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H30 -> Automassages bas du corps rouleau
7H20 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H42 -> Gainage circuit 2 et 3
8H45 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 8, 8, 9 pompes )
9H12 -> Fin
Durée 3H00