Levé à 4H45
6H10 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H30 -> Automassages bas du corps rouleau
7H35 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H47 -> Gainage circuit 2 et 3
8H37 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 3X10 pompes )
8H55 -> Fin
Durée 2H45