Levé à 4H45
6H48 -> Automassages voûte plantaire bâton
7H06 -> Automassages bas du corps rouleau
8H00 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H29 -> Gainage circuit 2 et 3
9H27 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 10, 10, 9 pompes )
9H51 -> Fin
Durée 3H00