Levé à 4H58
6H07 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H34 -> Automassages bas du corps rouleau
8H01 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H21 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (30 secondes X4 X3) )
8H52 -> Pompes sur les genoux 10 + 10 pompes
9H01 -> Fin