Levé à 5H04
6H14 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H31 -> Automassages bas du corps rouleau
7H51 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H07 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (3X30secondes) )
8H48 -> Pompes sur les genoux ( 2*24 )
9H11 -> Fin