Levé à 4H50
6H18 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H45 -> Automassages bas du corps rouleau
8H32 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H49 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (30 secondes X4 X3) )
9H29 -> Pompes sur les genoux ( 2X25 )
9H56 -> Fin