Levé à 6H25
7H26 -> Automassages voûte plantaire bâton
7H45 -> Automassages bas du corps rouleau
8H47 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
9H10 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (30 secondes X4 X3) )
9H49 -> Pompes sur les genoux ( 2X24 )
10H05 -> Fin