Levé à 5H00
6H19 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H46 -> Automassages bas du corps rouleau
8H16 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
8H42 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 30 mns )
9H33 -> Pompes sur les genoux 10 + 13 pompes
10H00 -> Fin