Levé à 4H55
6H04 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H28 -> Automassages bas du corps rouleau
7H56 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H13 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (30 secondes X4 X3) )
8H55 -> Pompes sur les genoux 10 + 10 pompes
9H03 -> Fin