Carnet d'entraînement
lundi 16 octobre 2017
Levé à 5H30
6H45 -> Automassages voûte plantaire
6H57 -> Automassages bas du corps
8H04 -> Mobilisations tractées
8H32 -> Gainage circuit 1, planche ( 2 X (6X20secondes) )
9H17 -> Fin
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