Carnet d'entraînement
lundi 9 octobre 2017
Levé à 5H35
6H31 -> Automassages voûte plantaire
7H41 -> Automassages bas du corps
7H15 -> Mobilisations tractées
7H27 -> Gainage circuit 1, planche ( 4 X (6X20secondes) )
8H25 -> Fin
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