Carnet d'entraînement
jeudi 26 octobre 2017
Levé à 5H25
6H19 -> Automassages voûte plantaire
6H29 -> Automassages bas du corps
7H13 -> Mobilisations tractées
7H31 -> Gainage circuit 1, planche ( 3 X (6X20secondes) )
8H25 -> Fin
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