Carnet d'entraînement
lundi 2 octobre 2017
Levé à 5H25
6H51 -> Automassages voûte plantaire
7H04 -> Automassages bas du corps
7H54 -> Mobilisations tractées
8H14 -> Gainage circuit 1, planche ( 4 X (6X20secondes) )
9H33 -> Fin
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