Carnet d'entraînement
lundi 30 octobre 2017
Levé à 5H00
5H57 -> Automassages voûte plantaire
6H10 -> Automassages bas du corps
6H53 -> Mobilisations tractées
7H09 -> Gainage circuit 1, planche ( 3 X (6X20secondes) )
8H20 -> Fin
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