Levé à 5H15
6H11 -> Automassages voûte plantaire
6H22 -> Automassages bas du corps rouleau
7H01 -> Automassages haut du corps bâton.
7H27 -> Mobilisations tractées
7H40 -> Programmes correctifs courts 2-4-5
8H19 -> Pompes sur les genoux ( 1X11 )
8H22 -> Fin