Levé à 5H00
5H58 -> Automassages voûte plantaire
6H09 -> Automassages bas du corps rouleau
6H46 -> Mobilisations tractées
7H00 -> Partiel programmes correctifs longs, Posture 2, Figures C, D
7H24 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 30 mns )
8H05 -> Pompes sur les genoux ( 1X11 )
8H10 -> Fin