Levé à 4H58
5H56 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H12 -> Automassages bas du corps rouleau
7H24 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H39 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (3X30secondes) )
8H31 -> Pompes sur les genoux ( 20+20 )
8H43 -> Fin