Carnet d'entraînement
dimanche 18 février 2018
Levé à 5H00
6H15 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H35 -> Automassages bas du corps rouleau
7H53 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
8H01 -> Pompes sur les genoux ( 2X21 )
8H23 -> Fin
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