Carnet d'entraînement
vendredi 2 février 2018
Levé à 6H20
7H11 -> Automassages voûte plantaire
7H33 -> Automassages bas du corps rouleau
8H26 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
8H43 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 30 mns )
9H27 -> Pompes sur les genoux ( 25 )
9H32 -> Fin
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