Levé à 4H58
5H52 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H09 -> Automassages bas du corps rouleau
7H14 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H32 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (3X30secondes) )
8H21 -> Pompes sur les genoux ( 20+22 )
8H37 -> Fin