Levé à 5H41
6H30 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H55 -> Automassages bas du corps rouleau
8H12 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H35 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (3X30secondes) )
9H19 -> Pompes sur les genoux ( 20+22 )
9H38 -> Fin