Levé à 5H00
7H00 -> Automassages voûte plantaire bâton
7H17 -> Automassages bas du corps rouleau
8H36 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H51 -> Gainage circuit 1, planche  ( 2 X (3X30secondes) )
9H38-> Fin
Durée 3H38