Levé à 4H40
6H02 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H16 -> Automassages bas du corps rouleau
7H22 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H38 -> Gainage circuit 1, planche  ( 2 X (30 secondes X4 X3) )
8H17 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 3X8 pompes )
8H34 -> Fin
Durée 2H32