Levé à 4H30
5H38 -> Automassages voûte plantaire bâton
5H58 -> Automassages bas du corps rouleau
7H27 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
7H53 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 30 mns )
8H50 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 2X8 pompes )
9H07 -> Fin
Durée 3H30